VERRUCHE: RICORDINO DELL 'ESTATE

Le verruche sono escrescenze cutanee causate dal virus del papilloma umano (HPV). Queste piccole protuberanze possono apparire su diverse parti del corpo, come mani, piedi, viso e genitali. 

Le verruche sono altamente contagiose e si possono prendere attraverso il contatto diretto con una persona infetta o tramite oggetti contaminati. Ad esempio, è possibile contrarre le verruche camminando a piedi nudi in luoghi pubblici come piscine, palestre o spogliatoi. Siccome la proliferazione è maggiore in ambienti caldo umidi è molto frequente la contaminazione in estate.

Esistono diversi modi per trattare le verruche. Tra i metodi più comuni ci sono:

- Farmaci topici: creme o soluzioni contenenti acido salicilico o imiquimod possono essere applicati direttamente sulla verruca per aiutare a rimuoverla gradualmente. È il rimedio di primo intervento per verruche piccole appena contratte.

- Crioterapia: in questo trattamento, la verruca viene congelata utilizzando azoto liquido. Questo provoca la formazione di una vescica attorno alla verruca, che poi si stacca nel giro di poche settimane.

- Elettrocauterizzazione: in questo procedimento, la verruca viene bruciata utilizzando una sonda elettrica. Questo metodo può richiedere anestesia locale.

- Chirurgia: in caso di verruche resistenti ad altri trattamenti, può essere necessaria la rimozione chirurgica. Questo viene fatto in ambulatorio o in ospedale, a seconda delle dimensioni e della posizione della verruca.

È importante consultare un medico o un dermatologo per valutare la migliore opzione di trattamento per le verruche, in base alla loro posizione e al loro tipo. Inoltre, è fondamentale evitare di toccare o grattare le verruche per prevenire la diffusione del virus ad altre parti del corpo o ad altre persone.

COME TRATTARE LA PELLE SECCA AL RIENTRO DALLE VACANZE

Dopo il rientro dalle vacanze, la pelle può risultare secca e disidratata a causa dell'esposizione al sole, del cloro delle piscine e del vento. Ecco alcuni consigli su cosa fare per prendersi cura della pelle secca e ripristinarne l'idratazione:

1. Idratazione: Bevi molta acqua per idratare il corpo dall'interno. L'acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e a contrastare la secchezza.

2. Detergente delicato: Utilizza un detergente delicato per il viso e il corpo, evitando prodotti che contengono alcol o ingredienti aggressivi che possono seccare ulteriormente la pelle.

3. Esfoliazione: Esfolia delicatamente la pelle per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. Scegli un esfoliante delicato e utilizzalo una o due volte a settimana.

4. Crema idratante ricca: Applica una crema idratante ricca e nutriente sulla pelle secca. Cerca prodotti con ingredienti come l'acido ialuronico, la vitamina E e gli oli naturali che aiutano a ripristinare l'idratazione.

5. Maschera idratante: Utilizza una maschera idratante una o due volte a settimana per fornire un'intensa idratazione alla pelle secca.

6. Protezione solare: Anche dopo le vacanze, continua ad applicare una crema solare per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV. Scegli una crema solare con un alto SPF e riapplicala regolarmente.

7. Alimentazione sana: Segui una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cibi ricchi di omega-3, che favoriscono l'idratazione della pelle dall'interno.

8. Evita bagni troppo caldi: L'acqua calda può seccare ulteriormente la pelle. Opta per bagni o docce tiepidi e limita il tempo di esposizione all'acqua.

Seguendo questi semplici consigli, potrai ripristinare l'idratazione della tua pelle secca dopo il rientro dalle vacanze e mantenerla sana e luminosa.

MAL DI ARIA CONDIZIONATA

L'aria condizionata è diventata una comodità molto diffusa nelle nostre case, uffici e mezzi di trasporto. Quando le giornate sono molto calde è un mezzo irrinunciabile. ⁸Tuttavia, l'uso eccessivo o scorretto di questo sistema può causare un malessere noto come "mal di aria condizionata".

Il mal di aria condizionata può manifestarsi con sintomi come secchezza delle vie respiratorie, mal di gola, mal di testa, affaticamento e irritazione degli occhi. Questi sintomi sono spesso causati dalla bassa umidità dell'aria condizionata, che può prosciugare le mucose del corpo.

Inoltre, l'aria condizionata può favorire la diffusione di germi e batteri se non viene pulita e manutenuta regolarmente. Questo può portare a problemi respiratori e infezioni, specialmente per le persone che hanno già problemi di salute come asma o allergie.

Per evitare il malessere da aria condizionata, è importante mantenere un corretto equilibrio tra temperatura e umidità. L'ideale è mantenere una temperatura intorno ai 24-26 gradi Celsius e un'umidità relativa tra il 40% e il 60%. Inoltre, è consigliabile pulire e sostituire regolarmente i filtri dell'aria condizionata per evitare la diffusione di batteri e allergeni.

Se si manifestano sintomi di malessere da aria condizionata, è consigliabile consultare un medico. Nel frattempo, è possibile alleviare i sintomi bevendo molta acqua, utilizzando umidificatori per aumentare l'umidità nell'ambiente e limitando l'esposizione all'aria condizionata.

In conclusione, l'aria condizionata può essere una grande comodità, ma è importante utilizzarla in modo corretto per evitare il malessere. Mantenere la temperatura e l'umidità ideali, pulire regolarmente i filtri e prestare attenzione alla propria salute sono passi fondamentali per godere dei benefici dell'aria condizionata senza subire conseguenze negative.

COME RICONOSCERE ED AFFRONTARE I SINTOMI DI UN COLPO DI CALORE

Un colpo di calore è una condizione medica grave che si verifica quando il corpo non riesce a regolare la sua temperatura in modo efficace, a causa di una esposizione prolungata o eccessiva al calore ambientale. 

Il colpo di calore può causare danni ai tessuti, disfunzioni degli organi e, in alcuni casi, la morte. Ecco alcuni consigli su come riconoscere i sintomi di un colpo di calore e come intervenire in caso di emergenza.

Sintomi di un colpo di calore

I sintomi di un colpo di calore possono variare da persona a persona, ma in generale includono :

• Temperatura corporea elevata (superiore a 40°C)
• Pelle rossa, calda e secca al tatto
• Mal di testa, vertigini, confusione o perdita di coscienza
• Nausea, vomito o diarrea
• Frequenza cardiaca rapida o irregolare
• Respirazione affannosa o difficoltà respiratorie
• Convulsioni o crampi muscolari

Se si notano uno o più di questi sintomi in se stessi o in qualcuno vicino, si tratta di una situazione potenzialmente pericolosa per la vita e bisogna agire immediatamente.

Come intervenire 

Il primo passo da fare è chiamare i soccorsi (112 in Italia) e seguire le loro istruzioni. Mentre si aspetta l’arrivo dei soccorsi, si possono adottare alcune misure per abbassare la temperatura corporea della persona colpita e prevenire ulteriori complicazioni :

• Spostare la persona in un luogo fresco e ombreggiato, possibilmente con una buona ventilazione
• Togliere o allentare gli indumenti che coprono la persona e bagnarli con acqua fredda o applicare impacchi freddi su fronte, collo, ascelle e inguine
• Far bere alla persona acqua fresca o bevande isotoniche, se è cosciente e in grado di deglutire
• Monitorare la temperatura corporea, il polso, la pressione arteriosa e il livello di coscienza della persona fino all’arrivo dei soccorsi
• Non somministrare farmaci antipiretici (come aspirina o paracetamolo) alla persona, poiché potrebbero peggiorare la situazione

Come prevenire un colpo di calore

La prevenzione è il modo migliore per evitare un colpo di calore. Alcune semplici precauzioni da seguire sono :

• Evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 17)
• Indossare abiti leggeri, traspiranti e chiari, che coprano il più possibile la pelle
• Proteggere la testa con un cappello e gli occhi con occhiali da sole
• Usare una crema solare con fattore di protezione adeguato al proprio tipo di pelle
• Bere molta acqua o bevande isotoniche, anche se non si ha sete
• Evitare l’alcol, il caffè e le bevande zuccherate, che favoriscono la disidratazione
• Evitare sforzi fisici intensi o prolungati in ambienti caldi o umidi
• Fare attenzione ai bambini, agli anziani e alle persone con malattie croniche, che sono più vulnerabili al colpo di calore

 Ricorda che il colpo di calore è una condizione seria che richiede un intervento rapido. Se hai dubbi o domande, consulta il tuo medico o un farmacista. Ti auguro una buona giornata!

OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA⁴

L'olio essenziale di lavanda offre numerosi benefici per la salute e il benessere. È noto per le sue proprietà calmanti e rilassanti, che lo rendono un ottimo rimedio naturale per alleviare lo stress e l'ansia. L'aroma dolce e floreale della lavanda quindi, può aiutare a ridurre la tensione e favorire il sonno.

Inoltre, l'olio essenziale di lavanda ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche, che lo rendono efficace nel ridurre il dolore muscolare e le infiammazioni. Può essere utilizzato per lenire i dolori articolari, le tensioni muscolari e i crampi.

L'olio essenziale di lavanda ha anche proprietà antibatteriche e antifungine, che lo rendono un ottimo rimedio per combattere le infezioni cutanee, come l'acne e le irritazioni della pelle. Può essere utilizzato anche per lenire le punture di insetti e le scottature solari.

Infine, l'olio essenziale di lavanda può essere utilizzato per migliorare l'umore e favorire la concentrazione. Il suo aroma rilassante può aiutare a ridurre lo stress mentale e ad aumentare la sensazione di calma 

Come si usa?

Alcune gocce in un diffusore di aromi o nell'ambiente, localmente mescolato con creme base oppure assunto per bocca. Attenzione ⚠️,  l'utilizzo I terno però è da utilizzare su consiglio del medico o del farmacista. La lavanda non è molto gradita dallo stomaco e potrebbe dare disturbi. Inoltre il quantitativo deve essere controllato, ogni sostanza, se assunta in dosi eccessive può essere tossica