LATTOFERRINA

La lattoferrina è una proteina presente nel latte materno e in altri fluidi biologici, come le lacrime e la saliva. È nota per le sue proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e antiossidanti. 

Nel campo della medicina, la lattoferrina svolge diversi ruoli importanti. 

Innanzitutto, è coinvolta nella difesa del nostro corpo contro le infezioni. La sua azione antimicrobica aiuta a combattere batteri, virus e funghi, impedendo la loro crescita e diffusione. Ha dimostrato di stimolare il sistema immunitario, migliorando la risposta del corpo alle infezioni.

La lattoferrina ha anche proprietà antinfiammatorie, che contribuiscono a ridurre l'infiammazione nei tessuti e a promuovere la guarigione, per questo è spesso utilizzata nel trattamento di malattie infiammatorie come l'artrite reumatoide e l'eczema.

Oltre a ciò, la lattoferrina ha dimostrato di avere effetti benefici sulla salute dell'intestino. Può aiutare a mantenere l'equilibrio della flora batterica intestinale, prevenendo la crescita eccessiva di batteri nocivi e promuovendo la crescita di batteri benefici.

La lattoferrina è disponibile anche come integratore alimentare o in forma di crema per uso topico: infatti può essere utilizzata per il trattamento di patologie cutanee come l'acne e l'eczema.

In conclusione, la lattoferrina è una proteina con molteplici benefici per la salute. Il suo ruolo nella difesa immunitaria, nell'infiammazione e nella salute intestinale la rende una sostanza di grande interesse nella medicina.

I BENEFICI DELLA PAPAYA FERMENTATA: UNA FONTE NATURALE DI SALUTE E BENESSERE

La papaia fermentata è un alimento che sta guadagnando sempre più popolarità per i suoi numerosi benefici per la salute. Ottenuta attraverso il processo di fermentazione della papaia matura, questa forma di consumo offre numerosi vantaggi per il benessere generale.

1. Ricca di enzimi digestivi:

La papaia fermentata è una fonte naturale di enzimi digestivi, come la papaina. Questo enzima aiuta a scomporre le proteine, facilitando la digestione e migliorando l'assorbimento dei nutrienti nel tratto digestivo. L'assunzione regolare di papaia fermentata può aiutare ad alleviare problemi di digestione come la flatulenza, la sensazione di pesantezza dopo i pasti e il gonfiore addominale.

2. Benefici per il sistema immunitario:

La papaia fermentata è ricca di vitamina C, un potente antiossidante che supporta il sistema immunitario. La vitamina C aiuta a combattere i radicali liberi dannosi nel corpo, riducendo l'infiammazione e sostenendo il sistema immunitario nella lotta contro le malattie. L'assunzione di papaia fermentata può contribuire a rafforzare le difese naturali dell'organismo e a prevenire le malattie.

3. Proprietà anti-infiammatorie:

La fermentazione della papaia aumenta la presenza di enzimi proteolitici, come la chimopapaina, che possiedono proprietà anti-infiammatorie. Questi enzimi possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo, alleviando i sintomi di disturbi come l'artrite, l'eczema e le malattie infiammatorie dell'intestino. L'assunzione regolare di papaia fermentata può contribuire a mantenere un equilibrio infiammatorio sano nel corpo.

4. Sostegno alla salute digestiva:

La papaia fermentata contiene anche una buona quantità di fibre, che svolgono un ruolo fondamentale nella salute digestiva. Le fibre alimentari favoriscono la regolarità intestinale, prevenendo la stitichezza e promuovendo una flora intestinale sana. Inoltre, le fibre alimentari possono agire come prebiotici, fornendo nutrimento per i batteri benefici presenti nell'intestino e contribuendo a mantenere un sistema digestivo sano.

5. Benefici per la pelle:

La papaia fermentata contiene enzimi proteolitici che possono aiutare a rimuovere le cellule morte e migliorare la texture della pelle.

COME AFFRONTARE L'ARRIVO DELL' AUTUNNO

E' in arrivo la stagione autunnale, quella che alle persone, in genere, piace meno. Comincia a piovere, fa freschino (a qualcuno questo potrebbe piacere), cadono le foglie dagli alberi, comincia la scuola, ricomincia il lavoro e le prossime ferie sono ancora lontane...insomma la stagione che mette un po' di malinconia. 

Per affrontarla al meglio innanzitutto consiglio di prenderla con il giusto mood. Pensate ai nuovi progetti, alle nuove serie tv da guardare, ai nuovi vestiti da comprare (sai che lo shopping risolve molte ansie! :) ) e se siete festaioli come me, cominciate a contare i giorni che mancano al Natale e magari ad una bella vacanza sulla neve.

Nel frattempo vi dò alcuni consigli per affrontare la stagione fredda al meglio dal punto di vista fisico, soprattutto in questi periodi di pandemia.

PRIMO PASSO : DISINTOSSICARE L'ORGANISMO

Fegato e intestino sani permettono al nostro sistema immunitario di rispondere al meglio agli attacchi di virus e batteri. Potete  aiutarvi con l'alimentazione, evitando grassi e fritti e mangiando frutta e verdura. 

Un ciclo di fermenti lattici, per regolare l'intestino potrebbe aiutare e se siete amanti della fitoterapia viconsiglio alcune piante che agiscono bene come depurativi: Rabarbaro, Boldo, Carciofo, Cardo mariano, Aloe, Cicoria, Tarassaco. Potete trovarli in tisana, in capsule contenenti l'estratto secco oppure in formulazioni liquide. Chiedete al farmacista, vi saprà consigliare un mix adatto a voi. 

SECONDO PASSO : VITAMINE E MINERALI

La vitamina C, assunta in dosi moderate (non esagerate come qualche pazzo consigliava contro il COVID) aiuta il nostro sistema immunitario.

La vitamina D mantiene le nostra ossa  sane anche ora che le giornate di sole diventano un bene raro. 

la vitamina B rinforza anch'essa il sistema immunitario e favorisce le giuste funzionalità dell'intestino, mentre la A e la E sono ottimi antiossidanti che ripuliscono dalle scorie e ci rendono più "giovani dentro".

Tra i minerali ricordiamo lo ZINCO, il MAGNESIO e il FERRO. preziosi alleati della nostra salute

TERZO PASSO : I CAPELLI

Non è una novità: lo diceva anche mia nonna che insieme alle castagne cadono anche i capelli. A volte però lo stress della stagione li fa cadere un po' troppo. Allora possiamo correre ai ripari assumendo integratori per un mesetto che in realtà contengono per lo più vitamine e minerali sopracitati più gli amminoacidi componenti dei nostri capelli, unghie e pelle: cistina e metionina. 

Se i vostri capelli sono solo indeboliti dal cloro delle piscine, dalla salsedine del mare o dallo stress del cambio di stagione, possiamo aiutarci con dei prodotti specifici depurativi, come shampoo e maschere. Anche in questo caso il vostro farmacista potrà consigliarvi al meglio. 

QUARTO PASSO: IL FARMACISTA

Fidatevi del vostro farmacista. 

E' un professionista della salute. Se vi propone un prodotto è perchè ritiene che sia adatto a voi, anche se non è quello che avete visto sulla pagina del giornale o in tv. Perchè è vero che la farmacia è un esercizio commerciale, ma ci lavorano dei professionisti che hanno a cuore la vostra salute e  hanno interesse nel vostro ritorno come clienti/pazienti soddisfatti.