FUCUS : UN'ALGA CHE STIMOLA IL METABOLISMO

FUCUS VESCICOLOSUS 

Il Fucus Vesiculosus,  chiamata anche  Quercia marina,  è un’alga che cresce lungo le coste dei mari più freddi nell'emisfero nord del globo. 

Contiene molti oligoelementi, come lo iodio (almeno 0,05%), vitamine, polifenoli, tannini, steroli e mucillagini. 

In particolare lo iodio assorbito dal mare e contenuto nel fucus, va a concentrarsi nella tiroide,  e stimola il suo corretto funzionamento assicurando un efficiente metabolismo energetico. 

È utile per chi ha una bassa produzione di ormoni tiroidei legata ad ipotiroidismo, ma anche per chi vuole perdere peso. 

LE MUCILLAGINI

Non solo lo iodio contribuisce alla perdita di peso, ma anche le mucillagini contenute, le quali nello stomaco rigonfiano formando una massa gelatinosa con l'acqua dando senso di sazietà.  Le stesse  hanno un'azione protettiva sullo stomaco, aiutando chi soffre di reflusso gastroesofageo. 

Contribuisce anche alla riduzione del colesterolo e della glicemia.

⚠ ATTENZIONE!

Purtroppo l'assunzione di fucus non è priva di effetti collaterali. 

Poiché stimola la tiroide è assolutamente controindicato a chi soffre di ipertiroidismo o ha problemi di pressione alta in particolamodo associata a tachicardia. Non è indicata in gravidanza e sotto i 12 anni di età. 

FINITE LE FESTE CORRIAMO AI RIPARI

7 Gennaio, le feste sono finite e come ogni anno si ritorna alla normalità. 

 Ma quanto abbiamo esagerato in questi ultimi 15 giorni con il cibo? 

Cene coi colleghi, cenone della vigilia da un parente , pranzo di Natale da mamma, capodanno...serate tra tacchini, lasagne, spumante e tanti tanti dolci....e ora qualche chilo da smaltire. 

Anche i pochi fortunati che sono riusciti  ad ingannare la bilancia, comunque si sentono gonfi,  hanno qualche brufoletto e magari è saltata un'otturazione per colpa del torrone.

COSA FARE?

Il primo passo è  la consapevolezza.

IL VOSTRO METABOLISMO NON È LENTO!!! SIETE INGRASSATI PERCHÉ AVETE MANGIATO TANTO.

Quindi lasciate perdere tutti quegli integratori che promettono miracolosi effetti sul vostro brucia - grassi naturale. 

In questo caso non vi serviranno proprio a nulla.

Muovetevi,  allontanatevi da quel divano, fate una passeggiata e muovete la bocca solo per parlare.  15 giorni di abbuffate non portano disastri irreparabili.

Riprendete ad alimentarvi in modo corretto...poco alla volta ritorneremo come prima.

Una cosa che può aiutare è un depurativo. 

Ce ne sono in commercio a base di cardo mariano, gramigna, carciofo, bardana...come Daily detox di farmaderbe,  vi aiuterà a smaltire prima le tossine accumulate.  Oppure dell 'aloe , se vi volete sistemare anche a livello intestinale.

Sono sfavorevole alla obsoleta abitudine di prendere purganti. Il cibo sta nel nostro corpo 24 ore e con una purga non eliminate ciò che avete accumulato in 15 giorni, oltretutto irrita l' intestino che ha già avuto il suo bel da fare.

Un drenante si, naturale, con pilosella ,  orthosifon,  The verde. ..libera il sistema linfatico e vi fa smaltire prima gli eccessi.

Un omeopatico che non mi dispiace ...galium abbinato a lymphomyosot di guna. 10 gocce 3 volte al dì per ripulire un pochino il nostro sistema di drenaggio.

Occhio se ci sono bambini in casa.

Vietato sbirciare nelle loro calze della befana!!

Buon anno