COME TRATTARE LA PELLE SECCA AL RIENTRO DALLE VACANZE

Dopo il rientro dalle vacanze, la pelle può risultare secca e disidratata a causa dell'esposizione al sole, del cloro delle piscine e del vento. Ecco alcuni consigli su cosa fare per prendersi cura della pelle secca e ripristinarne l'idratazione:

1. Idratazione: Bevi molta acqua per idratare il corpo dall'interno. L'acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e a contrastare la secchezza.

2. Detergente delicato: Utilizza un detergente delicato per il viso e il corpo, evitando prodotti che contengono alcol o ingredienti aggressivi che possono seccare ulteriormente la pelle.

3. Esfoliazione: Esfolia delicatamente la pelle per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. Scegli un esfoliante delicato e utilizzalo una o due volte a settimana.

4. Crema idratante ricca: Applica una crema idratante ricca e nutriente sulla pelle secca. Cerca prodotti con ingredienti come l'acido ialuronico, la vitamina E e gli oli naturali che aiutano a ripristinare l'idratazione.

5. Maschera idratante: Utilizza una maschera idratante una o due volte a settimana per fornire un'intensa idratazione alla pelle secca.

6. Protezione solare: Anche dopo le vacanze, continua ad applicare una crema solare per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV. Scegli una crema solare con un alto SPF e riapplicala regolarmente.

7. Alimentazione sana: Segui una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cibi ricchi di omega-3, che favoriscono l'idratazione della pelle dall'interno.

8. Evita bagni troppo caldi: L'acqua calda può seccare ulteriormente la pelle. Opta per bagni o docce tiepidi e limita il tempo di esposizione all'acqua.

Seguendo questi semplici consigli, potrai ripristinare l'idratazione della tua pelle secca dopo il rientro dalle vacanze e mantenerla sana e luminosa.

MAL DI ARIA CONDIZIONATA

L'aria condizionata è diventata una comodità molto diffusa nelle nostre case, uffici e mezzi di trasporto. Quando le giornate sono molto calde è un mezzo irrinunciabile. ⁸Tuttavia, l'uso eccessivo o scorretto di questo sistema può causare un malessere noto come "mal di aria condizionata".

Il mal di aria condizionata può manifestarsi con sintomi come secchezza delle vie respiratorie, mal di gola, mal di testa, affaticamento e irritazione degli occhi. Questi sintomi sono spesso causati dalla bassa umidità dell'aria condizionata, che può prosciugare le mucose del corpo.

Inoltre, l'aria condizionata può favorire la diffusione di germi e batteri se non viene pulita e manutenuta regolarmente. Questo può portare a problemi respiratori e infezioni, specialmente per le persone che hanno già problemi di salute come asma o allergie.

Per evitare il malessere da aria condizionata, è importante mantenere un corretto equilibrio tra temperatura e umidità. L'ideale è mantenere una temperatura intorno ai 24-26 gradi Celsius e un'umidità relativa tra il 40% e il 60%. Inoltre, è consigliabile pulire e sostituire regolarmente i filtri dell'aria condizionata per evitare la diffusione di batteri e allergeni.

Se si manifestano sintomi di malessere da aria condizionata, è consigliabile consultare un medico. Nel frattempo, è possibile alleviare i sintomi bevendo molta acqua, utilizzando umidificatori per aumentare l'umidità nell'ambiente e limitando l'esposizione all'aria condizionata.

In conclusione, l'aria condizionata può essere una grande comodità, ma è importante utilizzarla in modo corretto per evitare il malessere. Mantenere la temperatura e l'umidità ideali, pulire regolarmente i filtri e prestare attenzione alla propria salute sono passi fondamentali per godere dei benefici dell'aria condizionata senza subire conseguenze negative.

LA PELLE IN MENOPAUSA

L'argomento di oggi interessa solo il mondo femminile, ma  prima o poi, coinvolge tutte quante.

 

La menopausa è un momento della vita di ogni donna che normalmente appare in modo fisiologico tra i 49 e i 52 anni, ma che può interessare anche prima (soprattutto quando a causarla sono cause improvvise come una malattia o un intervento) oppure dopo.

 

Si può dire di essere definitivamente in menopausa quando il ciclo non compare più da un anno. Terminata l' attività ovarica, cessa la produzione degli ormoni femminili, estrogeni e progestinici, che se tanto ci hanno dato fastidio durante l'età fertile a causa degli sbalzi d'umore, gonfiori e quant'altro, in realtà erano nostri alleati in termini di protezione cardiocircolatoria, osteoporosi, disturbi urologici e nervosi e ....si anche per la nostra pelle.

 

 

Il primo sintomo della menopausa che riguarda la nostra pelle è la XEROSI, normalmente chiamata SECCHEZZA. Accompagnata da perdita di elasticità e idratazione  e assottigliamento.

 

Questo è il motivo della comparsa delle rughe, del fatto che la pelle diventa più sensibile e tende ad arrossarsi, della perdita di consistenza e quindi del rilassamento della pelle di collo e decolletè.  Macchie ipercromiche ( scure ) oppure ipocromiche (chiare ) sul viso e sul dorso delle mani sono abbastanza frequenti.

 

COSA FARE?

 

innanzitutto una buona protezione solare, non solo al mare, ma anche in città in tutte le zone del corpo fotoesposte .

Usare delle buone creme da giorno contenti vitamina A ed E e per la sera con acido ialuronico, ceramidi, pantenolo, vitamina C. Creme schiarenti aiutano a mitigare le discromie.

 

La secchezza delle mucose  va di pari passo con quella della pelle e forse  è ancora più fastidiosa in quanto non solo antiestetica.

1. A livello genitale si verificano fastidi e pruriti che possono essere contrastati con gel lubrificanti, detergenti lenitivi specifici umettanti e nei casi più importanti anche con medicinali topici.
2. la mucosa oculare può essere reidratata con colliri a base di acido ialuronico
3. eventuale secchezza del cavo orale si allevia con risciacqui specifici.

In ogni caso l'importante è parlarne con il medico o con il farmacista. E' vero che la menopausa è un momento naturale nella vita di una donna , ma è anche vero che esistono dei rimedi per viverla al meglio!